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午餐新吃法,比油条简单,比披萨好吃百倍 芝士能和豆浆一起吃吗

早餐新吃法,比油条简单,比披萨好吃百倍,早上吃它能量满满,说起吐司,大家应该想到的就是直接干吃吧!可是没什么味道,久而久之吃一次还不错,天天吃就吃不下了,我女儿喜欢吃吐司,可每次都是要涂抹炼乳吃,说这样才好吃,每次这样的吃法她都能连吃三四片都吃不够。可再好吃的东西吃久了也会腻,所以有时吐司消耗不完,早餐我就会选择做这款芝士爆浆吐司,简单快手,最主要的是能量满满,吃上一个能量满满的上学上班去。

生大豆中含有胰蛋白酶抑制剂、脂肪氧化酶和细胞凝集素等抗营养吸收物质,如果生食会出现中毒的情况,轻微的内在中毒是影响身体当中营养物质的吸收;重度中毒很可能会引起腹痛、腹泻、呕吐甚至慢性胃肠炎。

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鸡蛋芝士爆浆吐司

材料:吐司4片,鸡蛋2个,火腿2片,芝士片2片,芝士碎适量,沙拉酱少许,黑胡椒粉少许

做法:1、吐司切去四边,挤入沙拉酱,涂抹均匀

2、再放入芝士片和火腿

豆浆中的植物雌激素虽然和哺乳动物的雌激素有着相似的结构,但是并不能说明两者可以起到一样的作用。如果单凭多吃豆类及其制品可以起到如此明显效果,那么市面上有着相同作用的产品也就不用那么高的价格,还有那些有这类需要人群就不用再花费金钱去专业机构进行手术了。

3、再盖上另一片吐司,中间用勺子压出洞

4、在压出的洞里打入鸡蛋,然后在鸡蛋周围撒上芝士碎和黑胡椒粉,记得要找小一点的鸡蛋,不然会蛋清会漏出来,实在是没有小的鸡蛋可换成鹌鹑蛋

5、放入不沾烤盘,如果不是不粘烤盘,记得铺上油纸,再放入预热好的烤箱,上下火180度,中层烤20分钟

一道美味的鸡蛋芝士爆浆吐司,好吃易做。你也快来试试吧!

小贴士:1、烤箱记得要提前预热,不然的话烤不出这效果。2、烤箱温度和时间只供参考,大家还是以自家烤箱脾气为准。

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